Активное долголетие: голос, стихи и здоровье в медовый октябрь

Активное долголетие: голос, стихи и здоровье в медовый октябрь

5 октября в Клубе 1-го отделения «Золотая балка» прошла встреча «Медовый октябрь: Голос и тепло дружеского круга». Балаклавский Дворец культуры участник региональной программы «Активное долголетие». Гости собрались, чтобы пообщаться, поднять настроение и уделить время своему здоровью.

Встречу провела методист учреждения Ирина Владимировна Астахова. Она напомнила, что жизнь прекрасна в любом возрасте, а оставаться активными и поддерживать дружеское общение важно всегда.

В программе было три блока:

Звуковая гимнастика
Участникам рассказали, как звуковые вибрации улучшают кровообращение и снимают стресс. Затем все выполнили упражнения: «Дыхание со звуком», «Жужжание пчелы» и «Поющая чаша». Всего 10–15 минут, и можно почувствовать прилив энергии!

Мастер-класс «Иммунные витаминки»
Теперь каждый сможет приготовить конфеты из сухофруктов, орехов, мёда и лимона на основе рецепта пасты Авиценны, чтобы вкусно и просто укрепить иммунитет.

Вечер у «камина»
В завершение выступили участники студии Балаклавского Дворца культуры «Клуб любителей истории и литературы» под руководством Любови Владимировны Матвеевой. Здесь читали вслух стихи о Крыме и осени, пели песни и просто общались, предаваясь воспоминаниям.

Спасибо всем! Не забывайте делать звуковую гимнастику, лакомиться полезными конфетами. Будьте здоровы и счастливы! До новых встреч!

дворец92.рф #культураСевастополя